타났다. 당시 일본 연구진은 246명의 참가자를 운동을 하지 않는 그룹, 중강도 지속 걷기 그룹, 고강도 간헐적 걷기(일본식 걷기) 그룹으로 나눠 효과를 비교했다. 중강도 지속 걷기 그룹은 일주

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